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减脂、增肌、塑形……在这里与值友们分享,如何打造更好的自己。
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Nike Advantage Knitted护膝
15:45 作者:
我天天跑步,但在上个月17号日常跑步路线的上台阶过程中不幸伤了半月板,眼看下月3号的杭马、17号的上马,停跑三周的我心急如焚。对于受伤,事情已经发生,不可挽回,现在我能做到就是养着,贴沙隆巴斯、吃move free、戴护膝。 今天晒的就是护膝,伤后紧急采...阅读全文
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筋膜枪什么牌子好
14:47 作者:
市场上筋膜枪琳琅满目,基本叫的上名字的我大多用过,尽可能客观的分享一些经验,以供大家选择。在国内活跃的筋膜枪品牌,真正称得上专家的牌子是hypervolt和theragun,几年前我在美国,一直用这两个牌子,不过当时买theragun是通过加拿大的朋友代...阅读全文
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为什么你硬拉会腰疼?如何正确做硬拉?
12:12 作者:
本文经身迷授权转载,原标题《纠错|为什么你硬拉会腰疼?如何正确做硬拉?》。文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。硬拉是重量训练王牌动作之一,任何运动的者肯定都对硬拉这动作不陌生。硬拉已经成为发展肌力、改善协调性的重要动作。不管你...阅读全文
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健身减肥小知识:普遍问题讲解——如何去除小腹赘肉
11:57 作者:
本文经全球身指南授权转载,原标题《普遍问题讲解-如何去除小腹赘肉!》,作者:MAX。文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。我们普遍问题系列会以下面几个模块进行讲解:1.什么是?2.为什么?3.怎么办?小腹突出可以说是非常普遍的问题,...阅读全文
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健身的正确姿势:经典动作讲解——双杠臂屈伸
10-09 11:15 作者:
本文经全球健身指南授权转载,原标题《经典动作讲解-双杠臂屈伸》,作者:MAX。文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。我们经典动作系列会以下面几个模块进行讲解:1.参与肌肉2.动作流程3.动作细节4.常见错误下面我们直接开始主题-双杠臂...阅读全文
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筋膜枪哪个牌子好—主流筋膜枪评测
10-09 01:22 作者:
市场上筋膜枪琳琅满目,基本叫的上名字的我大多用过,尽可能客观的分享一些经验,以供大家选择。在国内活跃的筋膜枪品牌,真正称得上专家的牌子是hypervolt和theragun,几年前我在美国,一直用这两个牌子,不过当时买theragun是通过加拿大的朋友代...阅读全文
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健身的正确姿势:经典动作讲解——引体向上
10-08 17:46 作者:
本文经全球身指南授权转载,原标题《经典动作讲解--引体向上》,作者:MAX。文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。我们经典动作系列会以下面几个模块进行讲解:参与肌肉动作流程动作细节常见错误下面我们直接开始主题——引体向上这里我们分为...阅读全文
5天健身安排,4个健身标准,轻松完成一周健身计划!
10-08 16:44 作者:
本文经健身迷授权转载,原标题《5天健身安排,4个健身标准,轻松完成一周健身计划!》。文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。健身理论上是不需要天天都练的。但是每天运动一小时,每天换不同的部位锻炼,力量训练的间隔时间是48小时,否则既不安...阅读全文
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今天,我是健身房一枝花
10-08 14:27 作者:
事情是这样的,西单、王府井这些满街游客的老商业区,我已经几百年没有去过了。但前几天听说Particle Fever(粒子狂热)在这里新开了一家实体店,我觉得很奇怪,为什么把地址选在这个地方?结果去了后才发现,香港置地在这里开了家新商场,叫王府中環,竟然出...阅读全文
全新运动方式,在家也能有氧运动,小米新品
10-08 11:52 作者:
现如今大多数人都存在亚健康,这是由于每天上班较为忙碌,大家很少做有氧运动,所以导致了亚健康。当然为了调节亚健康大多数人下班会选择在健身房锻炼,虽然这样可以调节亚健康,但对于车车这种下班时间不固定的人来说始终没办法做到每天锻炼,毕竟工作较忙加班也会存在不定...阅读全文
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让我们荡起双桨,划船机使用小结
10-07 21:30 作者:
购买理由年事渐高,亚健康的BUFF一直摆脱不掉,去年动了个阑尾小手术,春节暴饮暴食了几天,今年的体重跟BMI就更加地控制不住,看小米体脂计上的数据一路红灯。上个月单位体检的结果一拿出来,深深感觉不能再这样了。可是运动吧。外出运动受限于天气,很容易三天打鱼...阅读全文
迪卡侬MS500踏步机(紫色)开箱
10-06 20:30 作者:
购买理由和碎碎念眼看着要奔四了,身上的肥肉慢慢多了,爬个四层以上的楼都开始喘气了,抱着两岁的娃逛个公园下来都有点腰酸乏力了,2019年就剩下90天了,恩,以上的所有都在告诉自己是时候做出一点点改变了,该做一点点身了。公司人性化的将国庆节前一天也调整为休...阅读全文
黑加1S智能手环深度体验:米家、NFC、低价、超长待机一个都不能少
10-04 23:45 作者:
前言 | 入手黑加手环1S,新款NFC版问个问题:在智能手环智能手表平行的世界,为什么智能手表无法取代智能手环?作为一个购买过多款智能手环和智能手表的用户,我想我拥有确定的答案。因为,智能手表虽然有更大的屏幕,去展示更多的信息,但是,智能手环却拥有着体...阅读全文
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小个子妹纸亲测:健身是如何改变我的穿搭气质
10-03 19:44 作者:
明天就是全民身10周年了,本不想写这个沉重的话题,毕竟多数小伙伴们早已被健身的话题叨扰太久,且妹纸我也没有众人皆醉我独醒的健身高论,重要的是大家对健身的好处,心里跟明镜似的,可是仍旧我行我素从不迈腿,这就不好深究了,只能说人人都有本难念的经。但是,一想...阅读全文
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不再沦落为晾衣架——迪卡侬EL-120椭圆机
10-03 11:57 作者:
一.前言其实,这台椭圆机买了已经一个多月了,只是由于最近工作比较忙加上自己的拖延症也有点严重,所以只拍了几张开箱后就一直没动笔,这次刚好国庆长假有点时间,于是翻出照片,再加上这一个多月的一点运动感受来写篇稿。最初之所以动了要买台健身器念头的原因是儿子有点...阅读全文
健身好搭档,即食鸡胸肉
10-02 22:25 作者:
作为一个励志减肥,想要早点看到可爱的腹肌们的胖子,在经过几个月断断续续,三天打鱼两天晒网的健身后,终于痛下决心,还是得好好控制下自己的饮食,尤其是午饭这一顿原来是重灾区。10块钱的盒饭三素一荤四个菜,加满满一份米,后来我干脆不要米了,换成了一道素菜,可送...阅读全文
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莫比健身单车简单使用体验
10-01 17:33 作者:
起因母上随着年岁的增加,越发觉得自己的体型不甚健康,在尝试了一段时间饭后散步之后也很快就放弃了,然后也不知道哪里得到的消息说可以在家骑车,从而达到锻炼减肥的效果,便让我给她买一台动感单车,经费1k,于是,我便才能有这篇投稿的素材。既然是给家长选择产品,就...阅读全文
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撸铁好搭档——阿迪达斯推举训练压缩长T
10-01 14:12 作者:
其实这件衣服是618时候买的,加上一件外套和一双阿迪猎鹰足球休闲鞋,一共500出头。这件衣服大概折合一百多的样子。因为天气有些热,所以现在才来晒单。看模特,以为全压缩的衣服,当时陷于拼单的激动中,也没有看详细的商品说明,其实是针对推举训练的紧身...阅读全文
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纯棉T恤的质感,运动T恤的性能,RONHILL 运动T恤体验
10-01 10:35 作者:
天气转凉,穿上一件温暖的T恤会给人留下很深的印象,Ronhill T恤正是这样。夏天喜欢穿上T恤时感受到的丝滑凉爽,但是到了秋天,天气转凉,就喜欢体感舒适暖和一点的T恤,不知道您是否也会像我一样如此敏感呢?今天借此机会给大利一款来自英国的运动T恤。外...阅读全文
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健身狂魔才知道的小心机都在这了!
09-30 15:00 作者:
SPRING春 日减脂HEALTH&DELICIOUS当玉兰和桃花打着旋儿醉在青草碎溪间,池塘的绿一天天盈满。春天仿佛一场梦,你醒来,又跌入另一场梦境。无尽的好天气已经来了,露肉的夏天还会远吗?趁夏天还在路上,我们抓住了几个健身狂魔,让他们分享了...阅读全文
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